有效地預防早洩的幾個方法

[size=3]  　作為男性的常見病，早洩一直困擾著許許多多人，它不僅使得男性顏面掃地，更是直接影響夫妻之間的生活和諧。一切都該停止了!現在，有幾種方法有效地預防早洩問題，一起來看看吧。

　　培養自信心
　　預防早洩的關鍵在于，應該樹立堅定的信心。堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　性生活要放松
　　性生活是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

　　積極的自我暗示
　　在做愛過程中，要對自己進行積極暗示。比如，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好預防早洩的效果。

　　控制自己，不要過度興奮
　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過于興奮，預防早洩可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

　　女方要積極配合
　　女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助于預防早洩。
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